Barefoot: ¿la revolución del running?

MERCADO / NOTICIAS / Tendencia / 17 Octubre, 2011

En la edición impresa de nuestra revista del mes de octubre, desarrollamos un artículo sobre la tendencia del barefoot running, o correr descalzos. Se trata de una movida que en países de Europa y en Estados Unidos es tan fuerte que ya se organizan carreras en las que los participantes corren descalzos. Además, ya hay varios gurúes del barefoot, y hasta ONGs que enseñan al respecto. En Argentina, casi no hay noticias al respecto, salvo por la marca Merrell, que en sus stores ya tienen calzados apropiados; y hasta un running team especializado (www.merrellbarefoot.com.ar).
Aquí te mostramos un video que hicieron desde la Harvard University, donde el profesor Daniel Lieberman realiza un estudio súper interesante al respecto. A pesar de que está en inglés, el concepto está bien claro; además, los gráficos explicativos ayudan a entender las diferencias entre la pisada de talón y la de metatarso.

Definiciones
Correr o caminar descalzos implica moverse de una forma diferente a la que aplicamos cuando lo hacemos con un calzado convencional. Actualmente, se corre con zapatillas que refuerzan la zona del talón: este último es el que realiza el primer contacto con el suelo; pero sucede que esta mecánica desestimula el uso del resto de los músculos del pie, además de poner a la columna en una posición asimétrica, no natural. En cambio, cuando corremos descalzos, el primer contacto del pie con el suelo se produce sobre su parte delantera. Ese es el principio del barefoot running: no trasladar en la pisada todo nuestro peso hacia el talón, sino hacerlo desde la parte delantera del pie primero, pero apoyando toda la planta después. En definitiva, el objetivo es usar la mecánica natural del cuerpo humano para una corrida más ajustada a las disposiciones estructurales de los huesos y la musculatura de nuestro tren inferior, y a la posición natural







Nota anterior

The North Face: un equipo de 71 atletas

Siguiente nota

Cataratas del Iguazú, nuestra maravilla para el mundo.




Más historia

The North Face: un equipo de 71 atletas

La marca de indumentaria y calzado de outdoor The North Face lleva adelante una intensa política de apoyo a atletas de aventura....

8 October, 2011